Batido adelgazante para perder peso rápidamente

¿QUIERES TENER 10 Kilos AL FINAL DEL AÑO? 

Echa un vistazo a la receta 

1 taza de leche desnatada 

1 cucharada de avena 

1 cucharada de semillas 

de lino 1 cucharada de chía + 1 fruta

(esta de la foto fue hecha con fresa) ¡¡¡ 

Batir todo en una licuadora !!! 

Y reemplace una de las comidas, 

preferiblemente la cena. 

Bébalo todas las noches hasta obtener el peso deseado. 

NOTA: Si tiene mucha hambre, tome dos vasos. 

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