15 segundos para fortalecer su inmunidad y detener la gripe y los virus



Para mantener el cuerpo inmune a las enfermedades, se necesitan buenos hábitos. Cómo descansar y hacer ejercicio regularmente. Además, hay otras formas de aumentar la inmunidad. 

Tal como el método del profesor ruso Sergey Bubnovsky de la Universidad de Moscú. Recomienda remojar los pies en agua fría para mejorar el sistema inmunológico. La kinesioterapia es un tipo de terapia física basada en el movimiento para curar lesiones, traumas y otras molestias corporales. El tratamiento desarrollado por el especialista ruso dura solo 15 segundos al día. 

Es muy simple, vea: todos los días antes de acostarse, vierta una gran cantidad de agua fría en un recipiente y remoje los pies. Incluso puedes agregar cubitos de hielo.

Es importante realizar el procedimiento a temperatura ambiente sin calentar. Pon ambos pies en el agua, dejándolos sumergidos en los tobillos durante 15 segundos. 

Después de eso, retire los pies del agua y séquelos con una toalla. 
Póngase un calcetín grueso para calentar los pies y acostarse a dormir. 
Si es una noche calurosa, puedes quitarte los calcetines más tarde. 

Con el tiempo, se dará cuenta de que su sistema inmunitario está mucho mejor. Porque las enfermedades ya no te golpean.

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