5 Alimentos Naturales Para Tratar El Hígado Graso

¡Hola Aprendiz! ¿Estás lista/o para aprender? El hígado graso surge cuando este órgano comienza a tener dificultades para realizar sus funciones habituales por culpa de la acumulación de ácidos grasos.

El día de hoy te enseñare algunos alimentos naturales que mejor combaten este problema y te harán sentir saludable.

Estos alimentos ayudan a limpiarlo y repararlo por su alto contenido de nutrientes, de manera que el hígado puede atrapar y eliminar más grasa y otras toxinas. ¿Quieres Saber Más? Quédate hasta el final

alimentos para tratar el higado graso

Puede que no lo creas muy efectivo, pero la verdad es que estos alimentos nos han portado sus beneficios desde hace ya mucho tiempo, solo tienes que intentarlo.

1. Acelgas: Es un excelente tónico para limpiar y rejuvenecer el hígado, ya que su riqueza en fibra la hace ideal contra el estreñimiento, sus propiedades son altas en vitaminas hierro magnesio potasio y agua.

2. Alcachofas: Tienen un efecto regenerador del hígado gracias a su contenido en cinarina, un bioflavonoide. Además de tomar alcachofas como verdura, para gozar de sus ventajas terapéuticas hay que tomar infusiones de sus hojas y tallos.

El jugo fresco de la alcachofa resulta también muy terapéutico y se puede preparar licuando las hojas y tomando un vaso en cada comida.

En lugar de tirar las hojas más duras y los tallos, se puede preparar una infusión con cien gramos de hojas y tallos de alcachofas por litro de agua. Hay que tomar 3 tazas al día.

3. Jengibre: El jengibre contiene antioxidantes y también ayuda a bajar los triglicéridos. Se puede hacer un té de jengibre rallando dos cucharadas de raíz de jengibre.

Se coloca en agua caliente, y se deja reposar unos minutos y se toma. Otra opción es agregarle jengibre rallado a las ensaladas.

4. Rábanos: Descongestiona y desintoxica el hígado al favorecer el vaciado de la bilis. Se pueden añadir crudos a la ensaladas o tomar cada día un vaso de jugo fresco de rábano, endulzado con miel, antes de las comida.

5. Toronja: Se cree que la naringenina que contiene el pomelo puede activar los químicos responsables de la oxidación de ácidos grasos.

También podría disminuir la grasa corporal y atenuar el síndrome metabólico, dos factores que a menudo contribuyen a la enfermedad de hígado graso.

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