Deficiencia de magnesio, síntomas y diagnosis

De acuerdo al Dr. Norman Shealy “el magnesio es el mineral más necesario para la estabilidad eléctrica de cada célula en el cuerpo. Ser deficiente de este mineral, puede ser responsable de más enfermedades que cualquier otro nutriente.”

Esta verdad es muy importante porque puede que es algo que los laboratorios han estado ignorando todo este tiempo pues todos sabemos que ellos se enfocan en hacernos dependientes de estos medicamentos y no en realmente erradicar una enfermedad o padecimiento.

Pocas personas realmente le dan la importancia que el magnesio merece en nuestra alimentación y es que son muchos los alimentos que nos pueden brindar la cantidad necesaria diaria pero no siempre nosotros queremos incluirlos en nuestra dieta porque ya hay cosas más deliciosas que esas.

Conoce todo sobre como el magnesio nos puede ayudar en nuestro bienestar

Estos son algunos de los síntomas que nos pueden revelar que no estamos consumiendo suficiente magnesio:

Calambres continuos en el cuerpo.

Sensación de cansancio

Sensación de hormigueo en las manos y pies.

Tics que no controlamos en los músculos.

Sensación de hambre a pesar de que ya comimos.

Arritmia que para aquellos que no conozcan quieren decir que nuestro corazón late de forma desigual.

Nauseas constantes.

Vomitar por la mañana.

Aquí te dejamos a continuación una cantidad de alimentos que incluyen magnesio:

Hierbas secas

Cacao en polvo

Semillas de calabaza y sandía

Semillas de lino y sésamo

Nueces de Brasil

Semillas de girasol

Almendras y anacardos

Melaza

Frijoles

Si aprendes a incorporar estos alimentos a tu dieta diaria podrás notar el cambio en tan solo semanas porque lo mejor de todo es que es uno de los nutrientes que se puede absorber con más facilidad.

No importa como tu las prepares solo importa que lo incorpores en tu alimentación porque de lo contrario como pueden evidenciar en los síntomas tu cuerpo va a colapsar poco a poco.

Es importante que busques hacer llegar esta información a la mayor cantidad de personas porque solo así podremos ayudar a más personas pues nosotros solo podemos llegar a un cierto número.

Recuerda que nosotros solo buscamos ayudar a todo el que podamos con medios saludables y naturales.

Añadir un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *