5 Kilos En 3 Días Es Posible. Aquí Te Mostramos Cómo Solo Tienes Que Poner Un Poquito De Tu Parte

Sabemos que quieres perder peso de eso no nos cabe duda pero lo importante es que tengas un método razonable para llegar a tu meta.

Verán para muchos el secreto es perder peso pero la realidad es que la solución no es esa sino por el contrario darle una oportunidad a comer sano, cambiar de hábitos e incorporar el ejercicio a nuestra vida.

De lo contrario estaremos metido en un ciclo de comer sano, hacer ejercicio y luego volver a engordar, este efecto o ciclo muchos lo llaman el efecto yoyo.

Es por esto que te traemos esta dieta que te sacará de aprietos más rápido de lo que te imaginas.

Este es el mejor método para perder peso y eliminar esos kilos demás

Parametros de la dieta super fácil para perder peso

Día 1

Desayuno

Puedes tomar té negro o café sin leche

Media naranja

1 rebanada de pan light con una rebanada de queso sin sal

Comida

100 gr de carne

1 taza de frijoles verdes

Una taza de zanahorias

1 taza pequeña de helado de vainilla

Merienda de tarde

1 manzana y té de nuestro gusto

Cena

Media lata de atún en agua

1 rebanada de pan light

Té o café negro

Día 2

Desayuno

1 huevo puede ser como gustes menos frito

1 rebanada de pan light

Medio plátano

Café sin leche o té

Comida

1 filete pequeño de carne

1 taza de brócoli

Media taza de zanahorias

1 taza de helado de vainilla

Merienda de tarde

Medio cambur y un té

Cena

1 taza de queso

6 galletas saladas

Día 3

Desayuno

1 manzana

300 gr de queso amarillo

5 galletas saladas

café negro o té

Comida

1 lata de atún en agua

1 taza de zanahorias

1 taza de coliflor

1 taza de helado de vainilla

Merienda de tarde

1 manzana y un té

Cena

1 huevo hervido

1 rebanada de pan light

Como puedes ver en esta dieta vas a comer de todo y sirve para sacarte de apuros cuando más lo necesites, si quieres puedes realizarla para que ese traje de diciembre te quede justo como tu quieres.

Lo importante es que le des una oportunidad porque después de todo solo estas comiendo en pocas cantidades y hasta helado estas comiendo para no desequilibrarte así que dale una oportunidad a esta dieta.

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